今日，8月8日2時23分已迎來秋季的第一個節(jié)氣——立秋。
關(guān)于立秋：
立秋是陽氣漸收，陰氣漸長，由陽盛逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)殛幨⒌霓D(zhuǎn)折，萬物趨向蕭瑟成熟。
立秋時節(jié)—氣候特征：
民諺：“大暑小暑不算暑，立秋處暑正當(dāng)暑?！绷⑶锊⒉淮砜釤崽鞖獾慕Y(jié)束，立秋后還有一個處暑節(jié)氣，處暑節(jié)氣后才出暑。
所謂“熱在三伏”，按照“三伏”的推算方法，立秋至處暑往往還處在“三伏”期間，所以初秋天氣還很熱。
立秋后天氣總的趨勢是逐漸涼爽。氣溫的早晚溫差逐漸明顯，往往是白天很熱，而夜晚卻比較涼爽。
立秋以后下一次雨涼快一次，因而有“一場秋雨一場寒”的說法。
立秋習(xí)俗：
①貼秋膘；立秋到，貼秋膘，冬去春來身體好。天涼以后，人們應(yīng)該多吃些肉食，補充因伏天食欲差、流汗多而帶來的虧虛，提高免疫力。
②啃秋；在有些地方也稱為“咬秋”。在立秋當(dāng)日買個西瓜回家，全家圍著啃，就是啃秋了。心情舒暢的啃秋行為，所抒發(fā)的實際上是一種豐收的喜悅。
③曬秋；五顏六色的果蔬谷物鋪滿山頭，仿佛一幅幅色彩絢麗的油畫，這就是立秋時節(jié)最富詩意的習(xí)俗：“曬秋”。
④食秋桃；在浙江杭州一帶有立秋日食秋桃的習(xí)俗。每到立秋日，人人都要吃秋桃，每人一個，桃子吃完要把桃核留藏起來。等到除夕，不為人知地把桃核丟進火爐中燒成灰燼，人們認(rèn)為這樣就可以免除一年的瘟疫。
立秋養(yǎng)生：
立秋后，自然界的陽氣開始收斂、沉降，人應(yīng)當(dāng)開始做好保養(yǎng)陽氣的準(zhǔn)備。早睡可以順應(yīng)陽氣的收斂，早起可使肺氣得到舒展。
立秋后，多喝豆?jié){，可滋陰潤燥。在飲食上要“增酸”，蘋果等酸味水果要多吃，以增加肝臟的功能，抵御過盛肺氣之侵入。
立秋是一個富有意義的節(jié)日，它標(biāo)志著季節(jié)的更替和豐收的到來。讓我們迎接立秋的到來，感受秋天的美好。
